vami lhá 2016

último cartucho

 

amanhã encerro mais um capítulo. eu sei que o dia 1 de janeiro é só mais um dia, mas tenho sempre a sensação de que é uma página em branco. desta vez vou tentar não fazer grandes promessas, para depois não ficar desiludida comigo mesma por não as cumprir. vou deixar-me levar, guiada por um ou outro objectivo, é certo, mas sem grandes planos.

2015 foi um ano bom. desfrutei muito dos amigos e reforcei amizades importantes. vi o meu bebé a transformar-se num rapazote. Eu e os meus tivemos saúde, o que por si só faz de 2015 um ano excelente. O que posso pedir mais? (talvez um corpinho igual ao da Gisele Bundchen...)

novo ano a caminho

com novos objectivos a traçar, novos desafios para superar, mais aprendizagens para me enriquecer, sobretudo mais aprendizagens que me ajudem a crescer.


Que 2016 seja um ano com mais "Raw Food", pois estou adorar!
Aprendi muito com as mudanças que fui fazendo ao longo deste ano, sobretudo o que realmente me prejudica ou não!
Mesmo com poucas mudanças posso dizer que devo ter ficado doente no máximo 3 vezes, isto por ter reduzido para cerca de 70% o consumo de produtos de origem animal (apenas algum queijo e sobremesas),  todo o resto também diminuiu como gripes, constipações e infecções!

Demorei algum tempo a perceber que estes problemas não são algo que "apanhamos" de fora, mas sim, algo que nós próprios criamos dentro do nosso corpo.
Sei e quero introduzir mais e mais frutas e vegetais pois são a melhor vacina anti - gripe!


Desejo um Feliz Ano 2016, que sejam pequenos os excessos neste ultimo dia!

really???

e se esta moda pega??? não sei se ria ou se chore... :/

o que é que eu ganhei no natal?

Peso, claro!!!

Royal Mail

Cá chegou direitinha a encomenda... e já não sobra muito dela (hehehehe). Adoramos!

 

Obrigada **

de volta!

tudo o que é bom acaba depressa e assim foi. nada mudou.

acabadinha de chegar

e será aberta no dia 25 como manda a tradição...

a ilha continua no mesmo sítio?!

vê se tiras retrates pois é a melhor altura do ano para se estar aí.

Enjoy and have a nice Christmas

anúncio da Vodafone vegetariano :)

paperwork

peço desculpa pela ausência maninha é por uma boa causa...ando à volta de livros e informação para trazer mais sumos detox para o blogue, de forma a que estes sejam eficazes..o Novo Ano de 2016 está à porta e depois dos excessos natalícios, por norma estamos mais motivados para começa-lo da melhor maneira.

constatação da semana

os dias que antecedem as férias (por mais curtas que sejam) são sempre muito stressantes e confusos. até parece que vou 3 meses para a Antártida... :/

hoje é o dia!

não se fala noutra coisa a não ser na estreia deste filme. eu não sou fã, mas o miúdo já me fez prometer que iremos ao cinema. que bom... :/

 

"Que a força esteja contigo."

★

ora aqui está uma boa lista de afazeres para o natal!

faltam 4 dias

no próximo sábado já estou junto dos meus. durante o ano é normal sentir saudades (se bem que há alturas em que me sinto aliviada por estar longe), mas na época de natal é quase uma necessidade estar na ilha. a mãe já fez o programa das festas e antevejo almoços e jantares de natal recheados de muito barulho, discussões, gargalhadas e afectos. é sempre assim, somos muitos, a confusão é grande e por vezes chateia-me e digo para mim que não volto lá no natal, mas é só da boca p'ra fora porque no fundo, no fundo eu gosto muito daquela confusão!

segunda-feira

camisas

estou cada vez mais fã de camisas. gostei destas da zara, mas nesta altura do campeonato vou arriscar e esperar pelos saldos.

também gostei de uns sapatos, que afinal não se chamam sapatos, chamam-se bluchers.

a culpa tem nome

hoje fui ao shopping porque precisava de ir ao supermercado (só ao supermercado), mas despachei-me rápido e dei um saltinho à MAC só para comprar um lápis para os olhos. estava-se mesmo a ver eu comprar só um lápis... veio o lápis, uma sombra para os olhos, um pó compacto e um blush e uma carteira mais vazia :/

música para o fim.de.semana

it smells like christmas

adoro chegar a casa e acender as velas, ligar as luzes de natal, enroscar-me no sofá com uma manta bem quentinha e deixar-me ficar...

p.s. can you see the cat?

és servida?

Ainda estão quentinhos...quanto mais fujo mais eles vêm ter comigo.

esquece o fish e come as chips

Come é comum,todas as sextas-feiras em todo o lado há Fish & Chips...incluindo para o staff, healthy :/

christmas wishlist # não querias mais nada

 

Então e isto, pode ser considerada prenda de Natal??!?

 

Atenção, não é um pedido, não é uma sugestão, mas é lindo que se farta! Fosse eu rica...

finalmente!

o rapaz já acabou os testes do 1º período!!! Sinto que também eu vou entrar de férias escolares... ;)

simplesmente adoro!

não foram 1 mas 2

dias sem açúcar :)).

Não é tão fácil quanto parece, ainda andei tentada num croissant, salivei mas lá aguentei.

"crazy stupid love"

 

Ele: Então, queres que te ofereça um telemóvel no Natal???
Eu: Sim, pode ser... :)))
Ele: Mas eu não queria oferecer um telemóvel.
Eu: Então p'ra quê que falaste nisso? :/
Ele: Para saber se querias um telemóvel ou outra coisa.
Eu: Pode ser um telemóvel, junta-se o útil ao agradável.
Ele: Mas eu não queria oferecer um telemóvel...
Eu: Então não compres um telemóvel!
Ele: Então compro-te o quê?
Eu: Arghhhh (breath in...1...2...3...4...5... breath out...1...2...3...4...5...)

(Ele acha que um telemóvel não é prenda, eu acho que é.)

fica a dica...

pela sua saúde, pelos animais e pelo meio ambiente!

❤

today no sugar please!

acabaram as férias e o frente a frente com os doces vai começar...tenho e preciso de lhes resistir!

Hoje vou TENTAR chegar ao fim do dia sem colocar uma grama de açúcar no meu sangue (excepto açúcar natural - fruta).

P.S. vou andar a salivar só pode!

guardei o melhor para o fim

para fechar o dia: castanhas cozidas com erva doce (adoroooo!), acompanhadas por chá de mirtilo e açaí. a companhia não podia ser melhor... ;)

giras, giras, giras

 

estou a precisar de umas luvas e dei com os olhos nestas da Zara e adorei. Por incrível que pareça, não as comprei, mas só porque não havia o tamanho M... (pede-se a quem as encontrar o favor de contactar)

era bom, não foi?

o feriadinho de 8 de dezembro... já lá foi!

depois do almoço estive a estudar História com o Tomás (tem teste amanhã) e quando dei por mim já eram horas de jantar. enquanto escrevo este post o Benfica perde por 2-0, o marido começa a desesperar e eu já estou em modo ON para amanhã.

# madeirense puro

para quem já anda a se preparar para passar o Natal na ilha, toma lá esta!

hoje foi dia de inspiração

por ser fã de nutrição, adoro este tipo de documentários são sempre uma inspiração para novas conquistas para o "amanhã".

Este documentário só prova aquilo que venho colocando em prática já algum tempo, não precisamos de proteína animal para viver, como por exemplo não precisamos do copinho de leite pela manhã para ossos fortes, não precisamos da carne para continuarmos saudáveis, nem precisamos do peixinho para nos mantermos inteligentes!!!

Pelo contrário, as farmacêuticas estão enchendo os bolsos pelas pessoas continuarem a pensar assim, pois todos os Invernos estamos doentes, todas as Primaveras temos alergias, algo perfeitamente normal, é assim que pensamos.

P.S. Coloquei o meu homem também a assistir e espero o ter convencido a acabar com o queijinho cá em casa, tudo tem o seu tempo e a alimentação vegana já começa a vencer cá em casa :)

let food be thy medicine

"Que o seu alimento seja o seu remédio." - Hippocrates

# almoço

Sei muito bem quem aprecia este tipo de refeições :)

estaminé montado

aproveitei o dia de ontem para montar o estaminé natalício lá de casa. como já vem sendo hábito, fiz a decoração da casa e não montei a árvore, até porque não passamos cá o natal e achei que a decoração já era suficiente. Este ano, o marido não entendeu assim e achou que fazia falta o pinheirinhe... Obediente como sou, lá montei o pinheirinhe e só depois percebi que não tinha "cangalhos" para pôr na árvore, mas com boa vontade tudo se faz. Pus duas gambiarras e um resto de bolas (com aspecto de sobreviventes) e o natal ficou montado! Os rapazes ficaram felizes e acharam que a árvores estava bonita. O espírito do Natal é este, haja alegria!

Agora é só guardar um pouco deste espírito, dia 19 fazemos tudo outra vez ;)

Berlim # 3